「共感性羞恥」とは？原因を徹底解説【治す必要はありません】

「共感性羞恥（きょうかんせいしゅうち）」という言葉を聞いたことはありますか？

この記事を書いている私（わや@wayasblog）はテレビでこの現象を知った時、衝撃を受けました。
まさに私が心の中でモヤモヤと感じていたことだったからです。

この感情に名前があると知って嬉しかったのを覚えています。
より理解を深めるため、「共感性羞恥」についての論文を読んだので、この記事で詳しく解説をします。

本記事の内容

「共感性羞恥」とは？
「共感性羞恥」の原因
「共感性羞恥」を治す必要はありません

動画で見たい方は、下記からご覧ください。

「共感性羞恥」にも色々な種類があるようですが、私の場合はドッキリ番組が見ていられません。

ドッキリを仕掛けられている人が、「次にどういったドッキリを受ける」ということがわかっているので、どうしても目を背けたくなってしまいます。
特に、誰かに怒られる、というシーンが特に見ていられません。

周りに話しても、この感覚を理解する人に出会ったことがないので、少数派なのかもしれません。
「共感性羞恥」についての論文を読み、自分なりに納得のいく答えが出たので、解説をします。

最近は「Twitterのフォロワーを増やす」という行為にも共感性羞恥を感じています。
詳しくは「Twitterのフォロワーを増やす意味はなんですか？【違和感を抱いた件】」の記事で解説しています。

クリックできる目次

「共感性羞恥」とは？
「共感性羞恥」の原因
1. そもそも「恥ずかしい」という感情はどのように起こる？
2. 「共感性羞恥」が起きる原因
「共感性羞恥」を治す必要はありません
まとめ：「共感性羞恥」を感じることは悪いことではない

「共感性羞恥」とは？

「共感性羞恥」は、以下のように説明されています。

他人が恥をかく、叱責される、失笑を受ける、非難される・・・・・などの光景を実際に、あるいはドラマ、マンガなどを通じてみたときに、まるで自分がそれらを受けているように動揺、委縮し羞恥心を感じる現象。
はてなキーワード

先ほど例に出した、ドッキリ番組を見ていられない、というのは「共感性羞恥」に当てはまりますよね。

また、「共感性羞恥」は心理的距離の近い人（家族など）に対して最も感じるそうです。
つまり、「共感性羞恥」は「家族＞友人＞見知らぬ人」の順で感じるということです。

ドラマの主人公は赤の他人ですが、主人公に対して「共感性羞恥」を感じるのは、感情移入しているからなのでしょう。

「共感性羞恥」の原因

共感性羞恥を感じているあなたは、「恥ずかしがり屋」ではないですか？

そもそも「恥ずかしい」という感情はどのように起こる？

「恥ずかしい」という感情が起こるメカニズムは以下のように書かれていました。

羞恥感情の発生には，他者（想像上の他者を含む）の視線が影響している
「共感的羞恥と心理的距離」桑村幸恵

確かに、誰かに見られたら恥ずかしいと思うもので、他者がいなければ何とも思わないですよね。

考えてみれば、当たり前のことです。
例えば、１人で家にいる時、部屋着がどんなにみっともなくても何とも思いません。
しかし来客があると慌てて着替えるのは、みっともないという羞恥感情が起きるからです。

このように、他者がいて初めて「恥ずかしい」という感情が起こるのです。

「共感性羞恥」が起きる原因

「共感性羞恥」が起きる原因は以下のように書かれています。

羞恥喚起場面には，失態を他者に見られることでではなく，他者の失態を見るだけで，羞恥を経験する場面がある。例えば，酒を飲み気分がよくなり，公の場で友だちが歌いだしたとする。それを見ているだけの自分が非常に恥ずかしくなり，友だちの行為を止めさせようとする。羞恥感情には，望ましくない行為や行動を抑制する働きがあることが知られているが，見ているだけで恥ずかしくなる羞恥感情にもこれと良く似た働きがあると考えられる。
「共感的羞恥と心理的距離」桑村幸恵

「共感性羞恥」と自分自身が「恥ずかしい」と思う感情には似た働きがあるのです。
ということは、恥ずかしがり屋は「共感性羞恥」が起きやすいということになります。

つまり、恥ずかしがり屋であるということが、「共感性羞恥」が起きる原因ということになります。